na masę

Dobra piszcie mi jakieś dobre odżywki do 150zł na mase i siłe a nie poprawiacie pisownie xd

no co wy na mase najlepszy jest biosterol i testosterol

Dla mnie na mase najlepsze frytki

na mase bedzie bardzo dobry Clenbuterol

clenna mase trzeba jesc,a nie zapychac sie odzywkami i koksem

wiek: 18 waga/wzrost: okolo 65kg , 169cm staz treningowy: pół roku cel cyklu: głównie przyrost masy , siła Stosowane juz wcześniej suplementy: kreatyna + carbo dieta: jako taka... uwagi i sugestie: interesuje mnie cos konkretnego na mase za nie duzą cene

wrzuc tu ten trening, bo jezeli jest on na mase i zajmuje ci tylko 30 min to cos tu nie pasuje.

Polecam ABS 8 min wstukaj w google , rób go 2 razy w tygodniu np. pon i śr , PODAJ SWOJA WAGĘ I WZROST bo niewiadomo czy nie musisz isc na mase :D Pomogłem ? daj Sog;a

dieta na masę.

20 lat, dieta zapewne na mase, nie znam jednak jego rozpiski, ew wieczorkiem podrzuce.

te pierwsze mozna juz zaliczac to treningu na rzezbe a te drugie na mase chodz rzezba to zdecydowanie wiecej seri i wieksza ilos powtorzeen a to drugie to typowa masówka

trening na mase chyba znasz? wiekszy ciezar mniej powtorzen dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + gainer/bulk/bialko wpc/wpi jako uzupelnienie diety

lepiej zacznij od ACT. Trening na masę jest cięższy od ACT.

Oczywiscie ze ACT http://www.sfd.pl/temat18564/ Z pewnością zaowocuje ci to w przyszłości jak bedziesz robił trening na mase I pamiętaj, że jednym z założeń ACT jest również rozbudowa masy mięsniowej

wpisz w wyszukiwarce plan na mase i napewno znajdziesz

na masę polecam dietę z dodatnim bilansem kalorycznym

mst mu chodzi o ćwiczenia na masę mięśniową, raz w tygodniu spokojnie wystarzy jeśli trening będzie masymalnie intensywny.

jak na mase to raz w tygodniu ja to robie w PN

Siła rośnie najczęściej wraz z przyrostem mięśni,choć osobiście znam dietę na masę i na redukcję. Nazwy są różne a efekt jeden. )

[...] "tokiem", jeżeli masa idzie to i siła także ruszy, -oczywiście mam nadzieję, że trening jest takowy, który te ceche powinien warunkować- z tego co piszesz posrednio domyslam się, że to trening na masę- myslę wiec, że siła wzrośnie- czasami bwiem może sie zdarzyć, że jest ona "jakby przesunieta w czasie" w stosunku do masy.